Aan de slag!

Bij de leefstijlschool vertrekken we vanuit je huidige leefstijl en kom je door middel van bewustwording in de fase van  gedragsverandering om op die manier nieuwe gewoontes te creëren waardoor jouw gestelde doel haalbaar en duurzaam wordt.

Jij staat nu in de hoofdrol!

wat past jou?

  • persoonlijk samensgesteld traject in 10 stappen
  • COaching O Leefstijl in groepsverband
  • workshop gezondere leefstijl
  • coaching tijdens het koken/bakken van de gezonde alternatieven
  • coaching in en met de natuur
  • visualiseren van je doelen en de te nemen stappen


Werken aan je leefstijl

Leefstijlinterventie: GLI- COOL

Cool is een te volgen leefstijlinterventie programma van 2 jaar met een combinatie van  individuele en groepsbijeenkomsten en is voor mensen die hun overgewicht op een duurzame manier willen aanpakken en wordt volledig vergoed via de basisverzekering.


Iets voor jou?:

  • Ben je gemotiveerd om aan de slag te gaan!
  • Heb je momenteel overgewicht BMI > 30
  • Of is je BMI tussen de 25-30 en (een verhoogde kans op) diabetes of hart- en vaatziekte
  • Ben je 18 jaar of ouder.


Wil je meedoen?

  • Vraag een verwijzing van uw huisarts/ praktijkondersteuner of medisch specialist.
  • Neem gerust contact op voor en vrijblijvende kennismaking!
  •  De eerst volgende startdata: 

        di. 12 juli. 19.30-21.00 uur

                                                               

         di. 04 okt. 19.30-21.00 uur

In 10 stappen naar een gezondere leefstijl.

Waar sta je nu en waar wil je naartoe. Gewoontes veranderen heeft tijd nodig en is vaak een weg met vallen en opstaan. 6 maanden werken aan jouw gestelde doel(en), door het nemen van persoonlijke stappen, om daar te komen waar jij je lekker bij voelt.

  • Waar sta je nu.
  • Wat is je persoonlijke doel.
  • Wat is de te nemen route. Stap voor stap
  • Valkuilen horen erbij
  • Klaar voor de toekomst

intake & doelbepaling/ 8 x 45 min persoonlijke begeleiding naar jouw doel / behoud

Duur: 6 maanden kosten € 99,00 per maand ( gezinsprijs op aanvraag)

 

Workshop: Jouw Leefstijl doel.

Deze workshop gaat 100% over jou en jouw stappen naar je gezondere leefstijldoel. 

Inhoud:

  • Korte kennismaking,
  • Opzoek naar jouw leefstijldoel
  • Visualiseren van je doel
  • Wat wordt jouw route

Natuurlijk zorg ik voor een Heerlijke volwaardige lunch van het seizoen


2,5 uur € 155,00  (extra persoon € 75,00 /gezin & groepen prijs op aanvraag)


Praktische kookworkshops gezondere leefstijl

Samen met Maike (natuurvoedingskundige Voedt) geef ik  kookworkshops  met veel uitleg over voeding en spijsvertering. De praktische kooktips laten  jong en oud ervaren, dat een stap naar gezonder makkelijker is dan je denkt. Zie aanbod workshops:

www.beleefkeuken.nl/workshops